Vivre le Moment

« Nous sommes tellement occupés par chercher ailleurs ce qui est juste devant nous, ce que nous ne prenons pas le temps pour en profiter là où nous sommes. » ~ Bill Watterson

Nous passons tous nos vies quasiment en pilote automatique, nos esprits généralement ailleurs, occupés par d’autres pensées comme nous flottons à travers le monde réel comme des fantômes.

Nous nous asseyons devant un ordinateur, prenons un café, mangeons une collation, utilisons la salle de bain, lavons nos mains, conduisons vers la maison … et remarquons à peine quoi que ce soit à propos de ces activités.

C’est ce que l’on appelle « être occupés », et nous le font tout le temps.

Au lieu de cela, je suggère que nous pratiquions l’occupation du moment présent. Vivez-le, en étant vraiment dedans, vivant pleinement tous nos sens dans les actions ordinaires de tous les jours.

Quoi que vous fassiez en ce moment n’est pas une chose insignifiante à dépasser pour se rendre à la chose suivante. Ce que vous lisez, là où vous vous asseyez,  la miction que vous allez faire bientôt … ce ne sont pas des choses secondaires.

Ce sont tous.

Pendant que vous lavez un plat, au lieu d’avoir votre esprit ailleurs, au lieu de la dépasser, donnez à cette tâche un peu d’espace. Soyez là-bas, avec cette tâche. Sentez comment votre corps se sent debout devant l’évier. Observez l’eau, le plat, le résidu de nourriture que vous rincez. Observez la lumière dans la cuisine, entendez les sons du réfrigérateur et des voitures qui passent dehors, remarquez les gouttes de café renversées sur le comptoir.

Pendant que vous pissez, ne pensez pas juste que c’est une chose que vous avez faite des milliers de fois, tenue pour acquise. Sentez la sensation comme si c’était la première fois. Soyez un enfant qui n’a jamais remarqué comment étaient les bulles d’urine dans les toilettes avant. C’est une chose de merveille, une chose à contempler avec le même poids avec lequel nous contemplons toute la vie, et le sexe, et la mort.

Imaginez que vous n’avez plus qu’un mois à vivre — à quel point chaque moment serait important pour vous alors? Chaque bouchée serait l’une de vos dernières. Chaque gorgée de café, chaque parcours vers la cuisine le matin ensoleillé, chaque pas sur le gazon, chaque conversation avec les personnes que vous connaissez et tenez pour acquis.

Ces moments sont limités, et de grande valeur. Ce sont des moments précieux, parce qu’ils contiennent des merveilles.

Eh bien, il se peut que vous aviez plus d’un mois à vivre (qui sait vraiment?), mais vos moments sont encore extrêmement limités. Ce sont toujours des expériences précieuses, qui ne doivent pas être tenues pour acquises.

Pratiquez ceci. Chaque action que vous faites aujourd’hui, peu importe sa petitesse … donnez-la du poids. Mettez un peu d’espace autour d’elle. Commencez-la intentionnellement, avec l’intention d’être attentif, de vivre cette action complètement, de remarquer avec tous vos sens le moment entier. Quand l’action est faite, ne vous précipitez pas vers la suivante, mais prenez une demi-seconde pour apprécier ce que vous venez de vivre. Ensuite, passez à la suivante avec le même poids et le même espace.

Si vous ne commencez pas le traitement de cette action suivante avec la même importance de ce qui va arriver plus tard, vous n’y arriverez jamais.

« … arrêtez-vous un moment, cessez votre travail, regardez autour de vous. » ~ Leo Tolstoy